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サンフラワースポーツクラブ
初勝利!!
おはようございます。


朝は肌寒く、日中は穏やか。


ただ屋外は・・・


長時間いると日焼けします。


肌が黒くなりました藤村です。


先日、


わが息子が所属する


ソフトボールチームが初勝利しました!!


この数年、


かなり弱く、連戦連敗!!


いつか、いつの日か勝利をと思い、


子供もコーチ陣も親も頑張ってきました。


結果は


2対1


奇跡も相手チームのミスもありましたが、


初勝利です。


子供ははじける笑顔。


親は・・・泣きそうになってました。


1週間後に行なわれた昨日の試合は、


大敗で、


まだまだだなといった感じですが、


2勝目に向けて


親子共々頑張っていきたいと思います。


ちなみに


この時期の屋外も


かなり日焼けしますので、


皆さんケアしてくださいね。

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10月13日
こんばんは!



別府です。



wifi.jpg




館内にも掲示しておりますが、

・トレーニングルーム

・ラウンジ

・スタジオ

全てのフロアで無料 WI-FI を利用

していただけるようになりました!



パスワード『 sfss1987』 です!!



気兼ねなくご利用くださいませ。


インテリア。
こんにちは横本です。最近起きると寒いです。



寒いくせに毛布がかかっていません(笑)



最近インテリアにはまっています。



100均でなかなかいい物作れますね!



今ハロ-ズの横の100均で



シールを溜めてバスタオルが貰えるキャンペーン



をしています。



頑張って溜めたのですがこれがなんと



無料ではなく648円くらい取られました



どうやら2000円相当な物が648円くらいになるそうです。



完全に騙されました。



以後気を付けようと思います



皆さんは100均でインテリア作りますか?



いい物があれば教えて下さい!



今日もこの後体育教室があるのでしっかり



教えてきます!



今日はこの辺にしておきます!



ではまた来週
10月10日
こんばんは、大倉です。

最近、事務仕事が多くて、今日は

1日のほとんどを事務室で過ごして

しまいました
・・・・・

しかも、ほとんど座ったまんまの1日です。

明日はお休みでトレーニングの日ですので

しっかり身体を動かしたいと思います!!


さて、トレーニングの原則というのがあって

以前にもいくつか紹介したかと思いますが

今回は「特異性の原則」というやつ。

行ったトレーニング種目・強度・回数(時間)によって

得られる効果が違うので、目的に合った

トレーニング種目・強度・回数(時間)で

トレーニングしましょう。

ということ。

例えば、太腿を鍛える為に歩行運動を

したとしても、実は歩行運動は

太腿の筋肉はあまり働いておらず、

お尻や股関節の筋肉の働きが大きいです。


太腿の筋肉は身体を支えていたり、

わずかに働く程度のようです。

ですから、歩行で太腿を鍛えることは

ほとんどできないのです。

効率良く太腿の筋肉を鍛えるには、

ウェイトトレーニングが効果的ということに

なります。

カロリー消費や持久力アップが目的なら

ただ歩くだけでなく(運動する人の体力

にもよりますが)速歩やランニングの方が

より効率的。

ということで、目的にあった運動種目や

強度・回数(時間)、大切なんです!

もし、目的に合った運動ができているか

どうか気になる方はいつでもスタッフに

声をかけてくださいね。

また、インボディ測定後のカウンセリング

では、こんなお話もできると思いますので

是非、継続的なインボディ測定を活用してください!

では、また来週~
帰ってきました(๑•̀ㅁ•́ฅ
こんばんは

倉岡です(*ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾



土曜日に福井県から帰ってきました



今回は、私は入賞なしでしたが

同じチームのメンバーが



女子個人戦…優勝

女子2人チーム戦…3位



と、チーム岡山は盛り上がりました



4人チーム戦は、なんと…

7ピン差で決勝進出を逃すという

悔しい思いもしました



決勝に残れるのは8チーム!

国体は、8位までが入賞です

…つまり、残れたら入賞確定なんです



7ピン…って…

スペア1つで変わる点数

あのミスがなければ…

とか、

色々と悔やむ場面が浮かびますが、

その時は、精一杯投げての事なので

同じ思いを繰り返さないよう

また頑張ります( •̀ω •́ゞ)✧ビシッ!!

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さて、

プライベートロッカーのお知らせです

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悩まれていた方は、是非



最後に…

プールのシート上げの季節が

やってきました

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今季は滑って転けないよう

気をつけます(笑)



ではまた来週( *´꒳`*)੭⁾⁾