サンフラワースポーツクラブ
いい笑顔❀.(*´▽`*)❀.
こんばんは

倉岡です



まずはお知らせです

レッスンの代行があるので

確認して下さいね

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さてさて…


X’masウィークでのレッスンは

それぞれのコスプレで楽しんで

いました


私が出勤した日の

写真だけになりますが、

皆さんいい笑顔です



12/22(金) 


ステップ50

(光田インストラクター)

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かんたんに踊れるバックダンス60

(菜月インストラクター)


楽しんでる〜
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最後は決めポーズ
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そして、体育教室(幼児クラス)


レッスン中にサンタさん登場

サンタが若い…(゚∀゚ノ)ノ

肌がツルツルすぎて…∑(๑°口°๑)❢❢


…ってことで、

すぐに横本サンタとバレました(笑)


子供達はお菓子をもらえて

ニッコリ笑顔(⑅˃◡˂⑅)
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12/25(月)


ステップ60

(光田インストラクター)


ほんとみんな…いい笑顔(≧∇≦)
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また来年も撮らせて下さいね



そして…

今日はサンフラワーボウルへ

姫路麗プロが来場しています



仕事が終わってすぐに

ボウリング場へ行ってきました



ボールの回転数やスピードも

流石の一言(〃∇人)




LOVEピースサインで

笑顔いただきました
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夜の部は20:30〜です🎳



★━━━━━━━━━━━━━━★


最後に…

今年の私のブログは今日が

最後です




皆さん、

よい年をお迎え下さいね


また来年もよろしくお願い致します


2018年

お互い笑顔で会いましょう


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太極拳

おはようございます



寒~い朝ですね





今日は太極拳についてです



太極拳のレッスンは

毎週木曜日11:00~

サンフラワー2階スタジオで

行っております



先日行われました

岡山県の大会で

中村 芳子さんが

特別奨励賞を受賞されました



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さらに

太極拳のレッスン担当の

八幡先生が

生涯スポーツ功労賞を受賞されました



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おめでとうございます





太極拳は

どなたでも参加できるレッスンですので

初めての方もご参加お待ちしております


ラントレ?
こんばんは、




大型連休に突入しました。




皆様、いかがお過ごしでしょうか?




藤村です。




今回は、4月から密かにスタートしている




スタジオプログラムの紹介をいたします。




そのプログラム名は




『ラントレ』です。




「ランニングトレーニング」略して『ラントレ』なのですが、




中学、高校、大学と陸上競技をしていた私の





知識と経験をいかせれたらと思い始めました。



P1060258 (640x480)

こんな感じでお尻や体幹を鍛えたり、



陸上競技の基本動作を行なうクラスです。




このプログラム誕生には、




2月に行なわれた「吉備路マラソン」が影響しています。




吉備路マラソン3ヶ月前くらいに




膝痛になる方がとても増えました。




なにかしら、役に立てないものかと思案して、




陸上の経験で少しでも膝痛の方が減ればと考えました。




マラソン経験のない方が、



マラソンを挑戦することは良いことです。



基本の動作を取得して、



怪我なく完走目指してみて下さい。




P1080295 (480x640)


火曜の18:30分スタジオで行なっています。



是非、マラソンをされる方はご参加下さい。
エアロビクスのミステイク
こんにちは


な時間なのか


こんばんは


なのか


微妙な時間ですね。


藤村です。


今日はエアロビクスについて


『インストラクターあるある』 を話したいと思います。


前で動きながら


早め早めに指示を出していくのが、


エアロビクスインストラクターです。


プールとも、


ストレッチ系とも、


サウンドオブマッスルのプレコリオとも


異なる独特の指導法です


その指導がノーミスでいければ良いのですが、


時としてミスがでてしまいます。


そのミスがその後に影響を及ぼすことが


時としてあります。


そんなミスとは・・・・


『ありえないくらいかんじゃった』とか


『信じられないいい間違いをした』とか


『声が突然裏返っちゃった』みたいな


想定していない恥ずかしい間違いです


これらが起きると、


精神的に立ち直るのに2,3分かかります。


その2、3分間は


頭の回転が普通でなくなるので、


非常にミスが起きやすい状況になります。


そんな状況にミスをすると、


さらに元に戻るまで時間がかかることがあります。


「あら?今日はちょっと間違えるの多い?」


みたいな時は


インストラクターは自分との格闘中ですので、


温かく見守って下さいね


おしまい













ダンス・ダンス・ダンス
火曜の21時と





水曜の14時に





新しいスタジオプログラムが






登場しました。






その名も





『THE DANCE(ザ・ダンス)』





今までの、





スタジオプログラムには





ない感じのレッスンです




なんとか言葉にしていくと、





「バレエとHIP-HOPの動きを中心に





 基本の動きを学び、





 曲に合わせて





 バレエ・HIP-HOP・ジャズダンスの






 振りで踊っていく」






という感じのプログラムです。






同じダンスでも





エアロビクスダンスとは、





まったく違う形態のプログラムです。






言葉で書くとこんな感じですが、





とても新しいダンスプログラムです。





是非、お誘い合わせの上、





ご参加ください。






藤村でした