こんにちは
光永です
今朝スタジオでストレッチのレッスンをしているときに
事件が起きました・・・・・
その名も、
「靴下事件
」
なんと靴下の片方が
裏表だったのです・・・（笑）
レッスンを開始して
５分経過した頃に気付き、
私は動揺してしまい
レッスン中の言葉が
カミカミ状態に
しかし不幸中の幸いなのか（？）
柄がヒョウ柄でわかりにくく、
「大丈夫大丈夫、誰も気付いてない
」
と自分に言い聞かせなんとか落ち着きました
そしてレッスン後・・・・
やはり数名の会員さんにばれていました(笑)
確かに見返すと
全然大丈夫ではなく、
ごまかすには無理がありました
お恥ずかしいところをお見せしていまい、
どうにもならない気持ちでいっぱいです
笑
今後はどんなに眠くても
目をしっかり見開いて
靴下の裏表を確認しようと思いました
そんな今朝の事件でした(笑)
今週は今日と土曜日が唯一の晴れの様ですね
梅雨の時期に晴れで今週をスタート出来て
少し嬉しいです
みなさん今週も
よろしくお願いします
光永沙織
光永です
今朝スタジオでストレッチのレッスンをしているときに
事件が起きました・・・・・
その名も、
「靴下事件
」なんと靴下の片方が
裏表だったのです・・・（笑）
レッスンを開始して
５分経過した頃に気付き、
私は動揺してしまい
レッスン中の言葉が
カミカミ状態に
しかし不幸中の幸いなのか（？）
柄がヒョウ柄でわかりにくく、
「大丈夫大丈夫、誰も気付いてない
」と自分に言い聞かせなんとか落ち着きました
そしてレッスン後・・・・
やはり数名の会員さんにばれていました(笑)
確かに見返すと
全然大丈夫ではなく、
ごまかすには無理がありました
お恥ずかしいところをお見せしていまい、
どうにもならない気持ちでいっぱいです
笑今後はどんなに眠くても
目をしっかり見開いて
靴下の裏表を確認しようと思いました
そんな今朝の事件でした(笑)
今週は今日と土曜日が唯一の晴れの様ですね
梅雨の時期に晴れで今週をスタート出来て
少し嬉しいです
みなさん今週も
よろしくお願いします
光永沙織
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みなさん こんばんは
ただ今
サンフラワースポーツグラブの通路に
倉敷トライアスロンと
ひまわりカップの写真を掲示しています
（スイカマラソンの写真はなくて
すみません
）
今日
「手作りでいいですね」と
おほめの言葉をいただきました
また
このようなイベントがあれば
お知らせしますね
そして最後に
ある会員さんが持って来てくださった
ハイビスカスの写真です
このお花は
朝 咲いたと思ったら
夜にはしぼんでしまうんだとか・・・
咲くのは１日限りらしいです
貴重なお花が見れてよかったです
よしきよ まゆみ
ただ今
サンフラワースポーツグラブの通路に
倉敷トライアスロンと
ひまわりカップの写真を掲示しています
（スイカマラソンの写真はなくて
すみません
）今日
「手作りでいいですね」と
おほめの言葉をいただきました
また
このようなイベントがあれば
お知らせしますね
そして最後に
ある会員さんが持って来てくださった
ハイビスカスの写真です
このお花は
朝 咲いたと思ったら
夜にはしぼんでしまうんだとか・・・
咲くのは１日限りらしいです
貴重なお花が見れてよかったです
よしきよ まゆみ
こんにちは
光永です
昨日はひまわりカップや
スイカマラソン、トライアスロンなど
イベントに参加された方お疲れ様でした
また新しい一週間が始まりましたが、
休める時は頑張った身体を休めてあげてくださいね
そして
パッとしないお天気が続いてますね
ですが今週も
笑顔いっぱい
元気いっぱい
でトレーニングをサポートさせて頂くので
よろしくお願いします
今日は立ち姿勢に気を付ける、
といった日常の行動から
「ほっそり足」に近づける方法を
ブログに書きたいと思います
まず、太ももの内側、左右の膝をくっつけます。
「足をピッタリくっつける」ということを意識して行います。
おそらく、この姿勢だけでも
「きつい」と感じる方もいらっしゃると思います。
次に、お尻に力を入れます。
こうすることによって膝が伸び、
O脚を治すこともできます。
そして横に広がっていた脂肪を
お尻に移動させることが可能です。
また、バランスが良い足を目指すためにも
両足に同じように体重がかかるように
心がけてくださいね。
わたしもほっそり足を目指して
頑張ってみようと思います笑
気になった方は是非
やってみてくださいね
それではこのあたりで・・・・
光永沙織
光永です
昨日はひまわりカップや
スイカマラソン、トライアスロンなど
イベントに参加された方お疲れ様でした
また新しい一週間が始まりましたが、
休める時は頑張った身体を休めてあげてくださいね
そして
パッとしないお天気が続いてますね
ですが今週も
笑顔いっぱい
元気いっぱい
でトレーニングをサポートさせて頂くので
よろしくお願いします
今日は立ち姿勢に気を付ける、
といった日常の行動から
「ほっそり足」に近づける方法を
ブログに書きたいと思います
まず、太ももの内側、左右の膝をくっつけます。
「足をピッタリくっつける」ということを意識して行います。
おそらく、この姿勢だけでも
「きつい」と感じる方もいらっしゃると思います。
次に、お尻に力を入れます。
こうすることによって膝が伸び、
O脚を治すこともできます。
そして横に広がっていた脂肪を
お尻に移動させることが可能です。
また、バランスが良い足を目指すためにも
両足に同じように体重がかかるように
心がけてくださいね。
わたしもほっそり足を目指して
頑張ってみようと思います
笑気になった方は是非
やってみてくださいね
それではこのあたりで・・・・
光永沙織
みなさん こんばんは
今日 ある会員さんが
「７０年前の今日の今頃（午前１０時頃）
岡山の上空をアメリカの戦闘機が
飛んでいたのを今でも覚えている」
とおっしゃっていました・・・
貴重なお話を聞かせていただきました
話は変わりますが
いよいよ明日
ひまわりカップが行われます
明日は
初めて参加の方もおられます
見てる私も緊張してしまいそうですが
しっかり応援したいと思います
１階ギャラリーから観覧もできますので
応援よろしくお願いします
さらに
鳥取でスイカマラソン
や
高松でトライアスロンもありますね
参加される方
がんばってくださいね
よしきよ まゆみ
今日 ある会員さんが
「７０年前の今日の今頃（午前１０時頃）
岡山の上空をアメリカの戦闘機が
飛んでいたのを今でも覚えている」
とおっしゃっていました・・・
貴重なお話を聞かせていただきました
話は変わりますが
いよいよ明日
ひまわりカップが行われます
明日は
初めて参加の方もおられます
見てる私も緊張してしまいそうですが
しっかり応援したいと思います
１階ギャラリーから観覧もできますので
応援よろしくお願いします
さらに
鳥取でスイカマラソン
や高松でトライアスロンもありますね
参加される方
がんばってくださいね
よしきよ まゆみ
みなさん おはようございます
今日
６月１５日（月）は
サンフラワースポーツクラブ・スイミングスクール
ともに
休館日です
お間違えのないように・・・
みなさん こんばんは
６月２１日（日）に行います
ひまわりカップの申込締切が
いよいよ明日までとなりました
何に出たらいいか迷い中の方は
相談にのりますよ
そして
児島で行われます
倉敷国際トライアスロンも
明日ですね
出場される方
がんばってくださいね
天気が心配ですが・・・
サンフラワーから応援しています
よしきよ まゆみ
６月２１日（日）に行います
ひまわりカップの申込締切が
いよいよ明日までとなりました
何に出たらいいか迷い中の方は
相談にのりますよ
そして
児島で行われます
倉敷国際トライアスロンも
明日ですね
出場される方
がんばってくださいね
天気が心配ですが・・・
サンフラワーから応援しています
よしきよ まゆみ
こんにちは
光永です
岡山も梅雨入りしましたね
梅雨は洗濯物が大変なので
お母様方の大変な気持ちが
痛いほどわかる季節です(笑)
「あぁ～今日干せばよかった
」
ということがないように
しっかり天気予報のお姉さんと相談して
洗濯をしようと思います
写真は梅雨の話をしたあとに
え？という感じですが(笑)、
先日撮った青空と飛行機雲の写真です
綺麗だったなぁ
梅雨のあとの空は
とても清々しく綺麗ですよね
今から梅雨明けが楽しみです
（でも雨も好きです
）
さて、
来週１５日（月）は
休館日になりますので
みなさまお間違いのないよう
よろしくお願いいたします
それではこのあたりで・・・
光永沙織
光永です
岡山も梅雨入りしましたね
梅雨は洗濯物が大変なので
お母様方の大変な気持ちが
痛いほどわかる季節です(笑)
「あぁ～
今日干せばよかった
」ということがないように
しっかり天気予報のお姉さんと相談して
洗濯をしようと思います
写真は梅雨の話をしたあとに
え？という感じですが(笑)、
先日撮った青空と飛行機雲の写真です
綺麗だったなぁ
梅雨のあとの空は
とても清々しく綺麗ですよね
今から梅雨明けが楽しみです
（でも雨も好きです
）さて、
来週１５日（月）は
休館日になりますので
みなさまお間違いのないよう
よろしくお願いいたします
それではこのあたりで・・・
光永沙織
みなさん こんばんは
タイトルにあります
「目指せマスターズ」とは
ゴルフではありません・・・
水泳です
サンフラワースポーツクラブでは
火曜日 １３：００～１３：４５ と
日曜日 １３：００～１４：００ に
「マスターズトレーニング」という
プールレッスンを行っております。
先日、日曜日のレッスン内で
タイム測定を行いました
マスターズ水泳大会に参加経験のある方や
初めてタイムを測る方もおられました
この測定会は
１人１人の記録が残るようにしています
次回は７月に行いますが・・・
その前に
６月２１日（日）にサンフラワーにて
ひまわりカップ記録会があります
スイミングスクールと合同イベントですが
スポーツクラブの方も参加できますので
参加者まだまだ募集中です
ご自分の記録更新を目指すのもよし
年代別の新記録の更新を目指すのもよしですよ
初めての方も参加できます
特別練習会も行いますよ
詳しくはスタッフまで
よしきよ まゆみ
こんにちは
光永です
最近いろんなお菓子が発売されてますが・・・
こんなお菓子をみつけました
じゃん
バナナ味のポテトチップス
見つけた時
びっくりしすぎて
母にメールしてしまいました。
そしたら母は
もうそのポテトチップスの存在を
知っていました。
恐るべしお母さん
（笑）
そしてまた見つけてしまいました。
じゃじゃん
これもびっくりして
また母にメールを送りました
すると知りませんでした
どちらのお菓子も購入しましたが
まだどちらのお菓子も食べていません。
お盆に持って帰省して
家族みんなで食べる予定です
あぁお兄ちゃんと弟の反応が楽しみ（笑）
帰省の楽しみが増えた光永でした
（こうやって要らない荷物が増えていく
笑）
それではこのあたりで・・・・
光永です
最近いろんなお菓子が発売されてますが・・・
こんなお菓子をみつけました
じゃん
バナナ味のポテトチップス
見つけた時
びっくりしすぎて
母にメールしてしまいました。
そしたら母は
もうそのポテトチップスの存在を
知っていました。
恐るべしお母さん
（笑）そしてまた見つけてしまいました。
じゃじゃん
これもびっくりして
また母にメールを送りました
すると知りませんでした
どちらのお菓子も購入しましたが
まだどちらのお菓子も食べていません。
お盆に持って帰省して
家族みんなで食べる予定です
あぁお兄ちゃんと弟の反応が楽しみ（笑）
帰省の楽しみが増えた光永でした
（こうやって要らない荷物が増えていく
笑）それではこのあたりで・・・・
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