サンフラワースポーツクラブ
3月31日
こんばんは!



別府です。



今日で3月も終わり・・・



明日からは4月・・・







ということで!!



4月の入会キャンペーンのお知らせです!!!



無題




体組成測定器「In Body」は

サンフラワーでは会員様特典として

無料で測定させていただいております♪




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シックスパック
こんばんは、サーティワンアイスクリームで



ストロベリーチーズケーキを食べてきた横本です(笑)



今日は簡単に出来る体幹トレーニングを



ご紹介させて頂きたいと思います。



まず体幹とは体の芯という意味があります。



体幹があることで人間は



歩くことや座ったりすることが出来ます。



もちろん体幹を鍛える事は重要で



姿勢改善や持久力を高める事が出来ます。



お腹のたるみなども解消できますよ。



今日はまさにそのお腹のたるみをなくす



Ⅴ字腹筋について説明します。



これです!



ででん
IMG_2831.jpg


V 字腹筋は腰の衰えも解消できお腹もへこみます。



やり方としては足と上半身を上げ



お尻でバランスをとります。



手はお腹に置き胸を丸くするような感じで



腹筋を縮めます。



注意するところとしては足は上げ過ぎないことなので



画像くらいの足の高さにしましょう。



V 字腹筋は



下腹にも効きますので是非やってみて下さいね!



秒数としては30秒から1分程度行いましょう。



インターバルを1分程度取り2セット行うと効果的です



もしどうしても出来ない方は



膝を曲げてでもいいのでやってみましょうね!




皆さまの腹筋が



板チョコの如くシックスパックになるように祈って



おきますね(笑)



今日は以上にしておきます!



ではまた来週
3月28日
 こんにちは、大倉です。

実は、先週木曜日から背中が痛い

イメージでいうと ギックリ背中 という感じで

深い呼吸をすると痛かったり、

座る姿勢を変えると激痛!だったりで、

浅い呼吸でなんとか生活しておりましたが、

少し、痛みも和らいだので、

昨日はトレーニングをしました!!

本格的にはできませんでしたが、

なんとか胸・肩・腕のトレーニングを

することができました~ 

トレーニングの稼動範囲(関節の動き)

を小さくしたり、負荷を軽くしたり

調節してのトレーニングでした。

肩が痛いときと同じような調整です・・・・

明日は背中のトレーニング日なので、

背中の調子がよくなりますように!

今日はしっかり食べて寝ます!!

では、また来週~
ストレッチポール【軸回旋運動(腕伸ばし)】
こんばんは

倉岡です(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾ᵖᵉᵏᵒ




この時期ならではの投稿

今日のサンフラワーの桜です

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花見といえば…友達と一日に

7箇所
行ったのを思い出します



津山の鶴山公園(津山城)→津山衆楽園

→岡山後楽園→旭川河川敷→種松山公園

→阿智神社→酒津公園



結構な距離…あの頃は若かった(笑)



花見というより、団子を食べて

写真を撮って、はい!移動

……と、花見スポット巡りでした



遠くに行かなくても毎日見れる

サンフラワーの桜



サンフラワーという花見スポット

みなさんの名所に入れてて下さいね



今日のストレッチポールは

【軸回旋運動(腕伸ばし)】です


先週の合掌で行うエクササイズに

慣れたら、腕を伸ばして行いましょう



体幹を鍛える効果がさらに高く

軸がしっかりと安定します




ステップ①

手のひらを合わせて、腕をまっすぐ

天井に向かって伸ばします

20180327181235681.jpeg



ステップ②

腕の三角形をくずさず体を

少しだけ左に倒す

201803271812506e5.jpeg

※腕だけを左に倒さないように

(ほんの少しだけ倒すだけだOK)



ステップ③

同じ要領で、体を小さく

右に倒す

201803271813108cc.jpeg



左右の動きを1回として

10回行いましょう



★体が倒れないようにキープ

することで体幹の筋肉に効きますよ




最後に…

来週はもう4月です…早い


4月からのレッスンプログラムに

変更があります
ので、時間やレッスン内容

などご確認下さいね


20180327181330066.jpeg


この画像では見にくいので、

フロントか2階のカウンターで

レッスン表をもらって下さい



それではまた来週゚・*:.。❁
ショップより

こんばんは





今日は気温が高かったので

ますます桜が開花してきました



ここから満開まで

早そうですね



サンフラワーの

キレイな桜が楽しみです







話は変わりますが・・・



ショップよりお知らせです





ただいま

1階フロント前では

水着やキャップやゴーグルを



2階フロアでは

トレーニングウエアを

販売しております





その中から今日は

女性用のウエアをご紹介





まずはコチラ



20180327013111b27.png



ショートパンツや

スカートと合わせると

細見え効果アリです





お次はコチラ



201803270131129ac.png



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袖の部分が

オシャレなデザインになってます





最後はコチラ



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一見

迷彩柄のパンツかと思いきや・・・



柄がミッキーになってます



201803270131160e2.png





他にも

まだまだありますので

ぜひ手にとって

見てみてくださいねー





よしきよ



スポーツの春!?
うちの子どもが


今現在ソフトボールの試合を


していると思われます。


少し結果が気になる藤村です。


6年生が引退し、


新チームでの初戦です。


うちの子のチームも


シーズンに入りましたが、


3月30日(金)は


プロ野球セリーグとパリーグが


同時開幕。


春の選抜高校野球もやっています。


相撲もやっていて


テニスも盛り上がっていますし、


サッカーJ2ファジアーノ岡山は現在首位です。


様々な競技で


盛り上がりを見せていますね。


まさにスポーツの春ですね。


そんなスポーツの春に


サンフラワースポーツクラブでは


空前の筋トレブームがおきています。


そのきっかけはインボディです。


インボディは、


先々週末から導入しました


体組成測定器ですが、


その測定結果から


筋力トレーニングを開始、再開される方が


多くいます。


筋肉不足との測定結果も


効果的な筋力トレーニングを


行なうことで筋肉量の改善が期待できます。


フォローもしっかりさせていただきますので、


現状をしるという意味でも


測定をまだしていないという方は


是非、インボディ測定してみて下さいね。


よろしくお願いします。

3月24日
こんばんは!



別府です。



サンフラワーの桜が

開花を始めました!!!



さくら1

ボウリング場入口の隣です♪







さくら

夜になるとライトが当たって綺麗です♪







もう1枚の写真は昼に撮ったものですが、

ラウンジのランニングマシンからは

このように見えます。



さくら3

もう少し経つと満開の桜が見られそうです♪



桜を見ながら、ゆっくり歩くと

気分もリフレッシュできそうですね♪

満開になるまでお楽しみに~!
ソフトバンク
こんにちは、横本です。



今日は暖かいですね!



今日はソフトバンクの方が



サーティワンアイスクリーム一個無料



なので昼間から貰いに行きました。



今日も毎回頼む



ストロベリーチーズケーキを



食べてきました



チーズケーキ好きな人は食べてみて下さいね!



今日中までなのでソフトバンクの方で



まだ貰ってない方はお早めに



そしてトレーニングなのですが最近



まったく出来ていないので来週から気合



入れて頑張りたいと思います。



今日は短いですがこの辺にしときます



ではまた来週

3月21日
 こんにちは、大倉です。

今日は、毎月恒例の 清掃の日!

雨天の為中止かと思いきや、

倉庫の整理などをみっちり行いました・・・・

さて、16日から導入しているインボディ

測定された皆さん、結果はどうだった

でしょうか?

説明をさせていただいていると

「予想通り」という方や、「そんなはずないっ」

という方、「ショッックを受けている方」など

様々ですが、インボディの結果は筋肉が多いと

良い結果がでるようです。

結果用紙の、右下にある「骨格筋量」

筋トレで増やせる筋肉のことです。

2018032117010000.jpg

この骨格筋を増やすには、

筋トレで、

10~15回がきついと感じる」負荷で、

10~15回行い、(きついと感じることが大切!)

1つの種目を2~3セット行います。


そして、筋肉の材料となるタンパク質

体重1kgあたり、1g摂る。
(体重60㎏なら60gのタンパク質)


筋トレ + 栄養 で、骨格筋を増やすと

結果がよくなるはず!

また、骨格筋が増えると、基礎代謝が

多くなり、たくさんカロリーを消費できる

身体になりますので、

太りにくくて、痩せやすい身体」になります。

質の高い筋トレで効果を得られると良いですね!

興味のある方は是非!

測定まだの方、予約受付中です(笑)

では、また来週~
ストレッチポール(軸回旋運動(合掌))
こんばんは

倉岡です⁽⁽◝( ˙ ꒳ ˙ )◜⁾⁾



連日、ジムエリアは

InBody測定で賑わっています



今日は、測定結果により

トレーニングの見直しをして

メニューを組み直した
方も

いらっしゃいました



InBodyの測定によって

理想の測定結果を目指す為の

励み
になっているみたいで

よかったです



私の

体型評価は…やや肥満

InBody点数は…77点



数値は秘密でございます(笑)

シ━━━ッd(ºεº;;)!



私の場合、筋肉量は100%を

超えていたので、適正体重に

する為には、筋肉を維持して

脂肪を落とす




…つまり有酸素運動を頑張って

脂肪を燃焼
させましょう


という、アドバイスになります


まずは、80点に近づきたいなぁ

と思っています




今日のストレッチポールは

【軸回旋運動(合掌)】です



体の軸を作るエクササイズです


ステップ①

基本姿勢になって合掌をする

20180320192401b04.jpeg



ステップ②

軸をぶらさずに体を左に倒す

骨盤も一緒に左に倒す。

ほんの少し倒すだけでOK)

2018032019263840c.jpeg




ステップ③

軸をぶらさずに体を右に倒す

201803201926583aa.jpeg




この左右の動きを1回として

10回行いましょう




倒れるのを防ぐことで体幹の

筋肉が鍛えられ、軸が安定します




やってみて下さいね


。*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*。


明日は祝日の為、20時までの

営業
となり、夜のレッスンは

お休み
となります

よろしくお願い致します┏○ペコッ


。*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*。




それではまた来週
3月16日より
こんにちは。


藤村です。


何も言わず、


紹介したいのは・・・


こちら・・・


KIMG1050_20180318175519.jpg

インボディ(体組成計)と


KIMG1053_20180318175422.jpg

ランニングマシンです。


どちらも、


3月16日から


使用して頂いております


新型マシンでございます。


ランニングマシンは


いつでも使えますが、


インボディは


予約制となっております。


インボディは筋肉量、体脂肪量、


部位別筋肉量、部位別脂肪量などなど


いろいろな数値が出てきます。


なかでも今話題になっているのが、


インボディ点数です。


体重、脂肪量、筋肉量が全て標準の場合、


80点という点数が出るものです。


大まかにいうと筋肉量が多ければ80点以上になり、


筋肉量が少ないかったり、


脂肪が多すぎると


80点から点数が少なくなります。


この数字をめぐり、


夕方頃のお客様の間での会話が


盛り上がっていました。


「○○さん何点?」


「私何点」


「〇〇さん測ってみたら?何点かわかるよ」


という感じのトークがなされていました。


このインボディ、


脂肪量も筋肉量もわかり、


点数も出て、栄養評価もしてくれます。


一度測れば、


何か気付く事があるというものです。


是非一度ご予約いただき、


1ヶ月に一度測定してみて下さい。


お待ちしております。


ミネラル不足の藤村でした(笑)



全日本選手権
こんばんは横本です。



今日は大学四年生で出場した全日本選手権について



話そうかと思います。



全日本選手権に出るのは



高校の時を含め3回目の出場で



これが体操人生最後の



試合でした。


一番得意である床にかけていて



前回のブログで書いたのですが



インカレ後、絶対失敗しない練習をした結果



全日本選手権ではノーミスの演技をする事が



出来ました。



最終演技最終演技者で緊張しましたが



体操人生最後の試合で



最高に終われたので良かったです。



もう体操をすることがないですが



サンフラワーの体育教室の子共達に



自分の体操が役立てばいいな



と思っています。



これからもサンフラワーで頑張りますので



宜しくお願い致します!



ではまた来週
3月14日
 こんにちは、大倉です。

倉岡さんのブログにもありました インボディ

本日、納品されました!!

明日の休館日に設置して、16日(金)より測定スタートです!

皆さん、どのような結果が出るか楽しみですね。

測定結果の中で 除脂肪体重 という項目があります。

これは、身体を構成する

水分・筋肉・内臓・骨の重さで、体脂肪以外の組織の重さ

のことです。

ダイエットをしても、この除脂肪体重が減っていると

代謝が下がり太りやすかったり、骨の密度が低下して

骨折しやすいなどの影響がありますので除脂肪体重は

落とさないようにしたいものですね。

偏った食事や、運動を取り入れない食事の調整だけの

ダイエットだと除脂肪体重は減りやすいようですので、

バランスの良い食事・適度な運動の継続、やはり

大切です!

除脂肪体重、注目してみてくださいねー

では、また来週~


いっぱい…( 'ω'o[お知らせ]o
こんばんは

本日2度目の倉岡です( •ᴗ• *)))



先週、ブログをアップした

次の日…


本部にいる上司から…

「ものさしは方言じゃないぞ」

と指摘を受けました(*ノω<*) アチャー



って思った方も多かった

と思います



会員の方も「知らんかって、

恥をかいたらいけんから〜」と

こっそり伝えてくれました



定規は線を引くための道具


ものさしは物の長さを測る道具

 (目盛りの開始位置が端から)


用途が違うということです



私が無知だったばかりに(.› ‹.)՞՞


ありがとうございました




今日はお知らせの日


____________

まずは

代行のお知らせ

20180313195358e64.jpeg


ご確認下さいね


____________


次に…

明日、3/14(水)は

ホワイトデー


女性会員の皆様

メッセージ付き…楽しみですね

明日は是非サンフラワーへ


____________


そして…

3/15(木)は

休館日
となります

よろしくお願い致します

20180313195359d59.jpeg



____________


そして、そして…


3/16(金)から設置する


InBody(体成分分析装置)



体を構成する基本成分である、

体水分、タンパク質、ミネラル、

体脂肪
を分析
し、栄養状態に

問題がないかなど分かったり、

現在の体重に対して筋肉量が

十分なのかを判断したりします



また、筋肉量や体脂肪量も

部位別に確認する事が出来る


ので、上下半身の筋肉の発達や

左右の均衡が分かったり、

身体のどの部分に体脂肪が多く

溜まっているか分かる
ため

運動・食事療法の参考になります



測定後は結果用紙を見ながら

説明させて頂きます



結果用紙の例



20180313195356ddd.jpeg




会員の皆様はどなたでも測定

していただけますので是非



2階のスポーツのカウンターで

予約を受けていますので

スタッフに聞いて下さいね

20180313195401a3c.jpeg



____________


最後に…


ランニングマシンが一部

入れ替わる為、


3/16(金)~


ランニングマシンのTVの音声は

全てイヤホンかヘッドホン対応


になるので、必要な方は

ご用意下さいね



今日はお知らせの日でした




花粉症で鼻をかみ過ぎて…


鼻の下の皮がむけてヒリヒリ

してます


皆さんもかみ過ぎにご注意(笑)



それではまた来週₍˄·͈༝·͈˄*₎◞ ̑̑



本日の代行のお知らせ
おはようございます



急ですが代行のお知らせが

あるのでご確認下さいね


20180313102432538.jpeg


それではまた夜に…(*˙︶˙*)ノ"


倉岡
春と一緒に

おはようございます





お昼は暖かくて

もう春がやってきたのかなと

感じています



でも

この季節は

暖かさと一緒に

花粉もやってきますね



私の花粉症のピークは

高校生の頃で

今は少し落ち着いている

気がします



ヨーグルトが

花粉症に効く!

と信じて

食べているからでしょうか



それでも

たまに

くしゃみはでますが



でも

くしゃみをしたときに

おなかに筋肉痛を感じて

「トレーニング効いてる」と

一人で満足しています





さて

話は変わりますが



明日は

ホワイトデーです



女性のみなさま

お待たせしました



明日

来館の女性の方に

サンフラワーからプレゼントが

あります



プレゼントの裏には

心をこめて

メッセージ書いています



お楽しみにー






2018031311090110c.png





よしきよ


ぶらり途中下車
おはようございます。


藤村です。


先日、


大阪で研修を受けてきました。


研修名は


『サウンドオブマッスル更新研修』です。


週に4回あります


大人気スタジオプログラム


「サウンドオブマッスル」の


指導ライセンスを更新するための研修です。


ライセンス取得者が一同に揃う


年2回の研修会となってます。


約3時間で


いろいろな事を学びました。


学んだ事をレッスンで出していきますね。


お楽しみに!!


さて午前中から昼までの


研修が終わり


昼何を食べようかと


たどり着いた場所が・・・


KIMG1043_20180311101725.jpg

通天閣周辺でございます。


研修場所は、


金剛という所だったのですが、


周辺に何もなく、


南海電車とJRの乗り継ぎ駅の


新今宮という駅でおりました。


周辺をスマホで検索すると・・・


あるではありませんか、


通天閣が。


しかも徒歩5分。


なにかあるだろうと通天閣に


向かいました。


やっぱり色々ありました


その一軒に一人はいり、


食して通天閣を去りました(笑)


ぶらり途中下車とはいかず、


途中下車すぐ食べるといった感じですね(笑)


サウンドオブマッスルは


バーベルを用いて


鍛えるプログラムです。


女性以外にも男性も多く参加いただいている


プログラムです。


4月から曲も変わり


リニューアルしていますので、


是非この機会に御参加下さい。
3月10日
こんばんは!



別府です。



館内にも掲示していますが

3/16(木)より「InBody」の測定を

していただけます!!!



「InBody (インボディ)」とは

体組成測定器です。

測定で、体の成分分析ができます♪



測定は予約をしていただいてからと

なります。

詳しくはスタッフまでお願い致します!!







IMG-2200.jpg

インカレ
こんにちは横本です。



今日は大学四年生のときの



試合について語ろうと思います。



4年生では最後の試合であるインカレに出場し、



平行棒という競技から行ないました。



体操には種目の順番があり



平行棒からだと→鉄棒→床→あん馬→吊り輪→跳馬



の順で行ないます。



鉄棒までは上手くこなし一番自分の中でも自信があった



床競技では技の難易度も上げていたため上位に



入れると思っていたのですが思わぬところで失敗して



しまい悔しい思いをしてしまいました。



終わった後はなんとも言えない悔しさと



後悔しかありませんでした。



四年生では



最後の試合が終わると花束が送られるのですが、



なぜか自分のだけなくて



あれ



と思っていたら監督の方から全日本選手権



頑張れと言われ、まだ自分にはチャンスがある



悔いのない試合をしてやると決め



それから毎日絶対失敗しない練習と努力をしました。



試合はいも練習している雰囲気も違うため



鹿児島にある鹿屋大学や、九州共立大学に行って



違う環境下で練習したりもしました。


そして、、、、


はい今日は以上にしときます(笑)


来週は続きの全日本選手権について


話そうと思います!


また来週
こんにちは、大倉です。

最近、日曜日を完全休養日にしていて

お仕事もトレーニングもお休みで

完全リラックスの日になっております!

身体を動かさないのに 食べる日 に

なっている?かも・・・・

気がつくと体重は72kg台!

筋肉が増えたのか?それとも脂肪か?

わかりませんが、体重が増えております。

さて、

サンフラワーでも筋トレ男子がよく

使用している スミスマシン ですが、

2018030718160000.jpg


1台でいくつものトレーニング種目が

できる優れもので、

ベンチプレス(胸)

インクラインベンチプレス(胸上部)

ショルダープレス(肩)

デッドリフト(背筋)

ルーマニアンデッドリフト(お尻)

ベントオーバーロウイング(背中)

スクワット(脚)

カーフレイズ(ふくらはぎ)

レッグランジ(お尻など)

などが行えます!

バーベルの軌道が垂直で直線的と決まっているので、

自然な動きではない というデメリットも

ありますが、

トレーニング中、限界がきても

このように、ガイドがあってケガの心配も少なく

2018030718150000.jpg


安心安全のマシンといえます!

私も4種目ほどトレーニングに取り入れて

います!!


バーベルの重さは25kgですが、

本体にあるケーブルをつけると

約10㎏と軽くなりますから、女性の方も安心してトレーニング

していただけます。

ただし、ケーブル付きだとバーベルを降ろす時

補助が入るようになるので少し楽になり、その分効果も

得にくくなってしまいます・・・・ですので、

本格的にやるならケーブルなしでトレーニングです!!!

興味のある方は是非!

ケーブルなしですよー

では、また来週~
ストレッチポール(足首回し)
こんばんは

倉岡です(*´˘`*)




あっという間に3月です(๑*ㅁ* )

早いですね



今年の目標の開脚前屈


毎日のお風呂上がりに

ストレッチをして

少しずつですが以前より

前屈が出来るようになりました



開脚は…まだまだ=͟͟͞͞(꒪ᗜ꒪ ‧̣̥̇)


以前、梨状筋(お尻の奥の筋肉)を

肉離れした事があって、そこが

痛むので、なかなかですが



年末までには…と頑張ってます



今日のストレッチポールは

【足首回し】です



簡単

足首を回す不眠改善のエクササイズです


体が小さく揺れる動きによって

リラックスを促す副交感神経が

優位
になり、眠りに就きやすく

なります



ステップ①


基本姿勢から、片方ずつ脚を

まっすぐ伸ばし、腰幅程度に開く

20180306192201498.jpeg



ステップ②


かかとを支点にして足首を

内側にくるくると大きく回す


201803061922206c9.jpeg

足首を回すことで骨盤や股関節も

動くのを感じながら
行いましょう



ステップ③


足首を外側にくるくると

大きく回す


20180306192238f0d.jpeg


内回し、外回しを

各5回〜10回行いましょう




激しく回すと交感神経が

優位になるのでNGです



ゆっくりとリラックスして

回して下さいね



突然ですが…

岡山弁クイズ〜⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾

何と言ってますか


『でーれーえれーけーねとかー』

『でーてーたでーこーをてーてーて』

『ちーとてごーしてー』


Thinking Time٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)















正解は

『とても、しんどいから寝とくわ』

『出しておいた大根を炊いておいて』

『ちょっと手伝いしてー』



たまに、他県出身の友達と話してると

岡山弁の話になります



『ものさし』というのも

方言なんですね



「ものさし取って」って言ったら


「物指す物」って何?

ってなりました



考えてみれば私…「定規取って」

って言わずに「ものさし取って」

って言ってます



それではまた来週
3月5日代行のお知らせ

こんばんは





急遽

代行が決まりましたので

お知らせいたします





3月5日(月)

20時〜

ズンバ45 尾嵜





かんたんHIPHOP45 別府



となります





ご迷惑をおかけしますが

よろしくお願いいたします



新チーム始動!!
3、4月に向けて


卒業や新加入やなんやかんやあり


新チームが始動しやすい時期と


なっています。


おはようございます。藤村です。


昨日は、


野球日本代表の


稲葉ジャパンがオーストラリアと


対戦し、


2対0で勝っていましたね。


一週間前のサッカーJリーグの


J2ファジアーノ岡山は


初戦白星発進です。


色んなチームが始動しています。


わが子のソフトボールチームも


先週新チームになりました。


唯一の6年生がチームから卒業し、


1年生の女の子が加わり、


総勢12人のチームです。


みんな元気にかわいらしく笑顔で


頑張っています。


新加入の1年生の女の子、


良い動きするよと聞いてはいたのですが、


実際見たのは昨日がはじめて。


ソフトボール経験はなく、


他に何かスポーツをしているわけでは


ないようですが、


身体の動かし方が器用で、


走るフォームがキレイでした。


お母さんに走るフォームがキレイな話を


したところ、


「そうなんですか?」


と言われ、


「多分、チームで一番キレイな走りですよ」


と伝えると、


喜んでいました。


で、「クラスでも早いでしょ?」


と聞くと、


「クラス代表補欠に選ばれています」


と言われました。


「今、何もトレーニングしてなくて補欠だったら、


ソフトボールで走る練習するので、


来年度は多分代表に選ばれると思いますよ」


と伝えました。


お母さんはとても喜んでいました。


新しいチームで


期待の新戦力登場といった感じでしょうか


どうやら私は


走るフォームの良し悪しを


見分ける目を持っているようなので、


(10年間の陸上競技が効いているのしょうが)


昨今のマラソンブーム、


フォームやケガでお困りの方は


是非一度ご相談にいらしてください。


お待ちしています。

結果と試合
こんにちは横本です。



今日は風が強いですね。



来るとき全然自転車が進みませんでした(笑)



今日は鯉のぼり結果発表と



体操してた頃の試合のことについて話そうと思います。



まずは鯉のぼりの結果発表からさせて頂きます。



先週火曜日は10秒の壁を越えでした。



今週はなんと



ででん


IMG_1872.jpg


12秒更新しました!



本当にトレーニングの成果がでているのかもしれません。



ひょっとしたら来週15秒いけるかも



本当に15秒止まってしまったら



公園で空中を歩くエア-ウォ-ク練習してきますね。



続いて体操の時の試合の話についてです!



大学3年生の時に出た全日本種目別の時の写真です。



ででん

IMG_1875.jpg



SAMPLEと書いているのは気にしないでください。



床とゆう種目をしているときに



カメラマンが撮った写真です。



この時は内側側副靭帯を痛めていて



テーピングでぐるぐる巻きですね(笑)



このときはTVの人が来ていて



デカイ液晶に自分が写っていたので



絶対失敗できない状況でした。



デカイ液晶ていうのがこれです(笑)

IMG_1889.jpg


見えにくくてすいません、



右の右側にある液晶です



この時は足が痛かったため



技の難易度を落として挑んだ試合でした。



結果は全然だめで悔しかった試合でした



そして4年生で出た試合の話をしたいところですが



この辺にしときますね。



また来週に話したいと思います!



ではまた来週