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サンフラワースポーツクラブ
休館日

おはようございます





本日は15日のため

休館日となります






私たちスタッフは

マシンの移動など行ないました



さて・・・

どこが変わったでしょうか




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どこが変わったか

見つけてみてくださいね



また明日より

お待ちしております


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初勝利!!
おはようございます。


朝は肌寒く、日中は穏やか。


ただ屋外は・・・


長時間いると日焼けします。


肌が黒くなりました藤村です。


先日、


わが息子が所属する


ソフトボールチームが初勝利しました!!


この数年、


かなり弱く、連戦連敗!!


いつか、いつの日か勝利をと思い、


子供もコーチ陣も親も頑張ってきました。


結果は


2対1


奇跡も相手チームのミスもありましたが、


初勝利です。


子供ははじける笑顔。


親は・・・泣きそうになってました。


1週間後に行なわれた昨日の試合は、


大敗で、


まだまだだなといった感じですが、


2勝目に向けて


親子共々頑張っていきたいと思います。


ちなみに


この時期の屋外も


かなり日焼けしますので、


皆さんケアしてくださいね。

10月13日
こんばんは!



別府です。



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館内にも掲示しておりますが、

・トレーニングルーム

・ラウンジ

・スタジオ

全てのフロアで無料 WI-FI を利用

していただけるようになりました!



パスワード『 sfss1987』 です!!



気兼ねなくご利用くださいませ。


インテリア。
こんにちは横本です。最近起きると寒いです。



寒いくせに毛布がかかっていません(笑)



最近インテリアにはまっています。



100均でなかなかいい物作れますね!



今ハロ-ズの横の100均で



シールを溜めてバスタオルが貰えるキャンペーン



をしています。



頑張って溜めたのですがこれがなんと



無料ではなく648円くらい取られました



どうやら2000円相当な物が648円くらいになるそうです。



完全に騙されました。



以後気を付けようと思います



皆さんは100均でインテリア作りますか?



いい物があれば教えて下さい!



今日もこの後体育教室があるのでしっかり



教えてきます!



今日はこの辺にしておきます!



ではまた来週
10月10日
こんばんは、大倉です。

最近、事務仕事が多くて、今日は

1日のほとんどを事務室で過ごして

しまいました
・・・・・

しかも、ほとんど座ったまんまの1日です。

明日はお休みでトレーニングの日ですので

しっかり身体を動かしたいと思います!!


さて、トレーニングの原則というのがあって

以前にもいくつか紹介したかと思いますが

今回は「特異性の原則」というやつ。

行ったトレーニング種目・強度・回数(時間)によって

得られる効果が違うので、目的に合った

トレーニング種目・強度・回数(時間)で

トレーニングしましょう。

ということ。

例えば、太腿を鍛える為に歩行運動を

したとしても、実は歩行運動は

太腿の筋肉はあまり働いておらず、

お尻や股関節の筋肉の働きが大きいです。


太腿の筋肉は身体を支えていたり、

わずかに働く程度のようです。

ですから、歩行で太腿を鍛えることは

ほとんどできないのです。

効率良く太腿の筋肉を鍛えるには、

ウェイトトレーニングが効果的ということに

なります。

カロリー消費や持久力アップが目的なら

ただ歩くだけでなく(運動する人の体力

にもよりますが)速歩やランニングの方が

より効率的。

ということで、目的にあった運動種目や

強度・回数(時間)、大切なんです!

もし、目的に合った運動ができているか

どうか気になる方はいつでもスタッフに

声をかけてくださいね。

また、インボディ測定後のカウンセリング

では、こんなお話もできると思いますので

是非、継続的なインボディ測定を活用してください!

では、また来週~
帰ってきました(๑•̀ㅁ•́ฅ
こんばんは

倉岡です(*ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾



土曜日に福井県から帰ってきました



今回は、私は入賞なしでしたが

同じチームのメンバーが



女子個人戦…優勝

女子2人チーム戦…3位



と、チーム岡山は盛り上がりました



4人チーム戦は、なんと…

7ピン差で決勝進出を逃すという

悔しい思いもしました



決勝に残れるのは8チーム!

国体は、8位までが入賞です

…つまり、残れたら入賞確定なんです



7ピン…って…

スペア1つで変わる点数

あのミスがなければ…

とか、

色々と悔やむ場面が浮かびますが、

その時は、精一杯投げての事なので

同じ思いを繰り返さないよう

また頑張ります( •̀ω •́ゞ)✧ビシッ!!

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さて、

プライベートロッカーのお知らせです

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悩まれていた方は、是非



最後に…

プールのシート上げの季節が

やってきました

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今季は滑って転けないよう

気をつけます(笑)



ではまた来週( *´꒳`*)੭⁾⁾
体育の日


こんにちは




もう10月というのに

今日も暑いです



体調を崩している方も

おられるようですが

気温差が大きいですね






さて

今日は『体育の日』です




いまだに

10月10日のイメージが抜けません・・・



祝日ということで

本日の営業は

20時までとなります




家でのんびり過ごすのも

良いですが

せっかくですので

ぜひサンフラワーに

身体を動かしに来てくださいね



プールは通常通り

コースの利用制限がありますので

お気をつけください






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よしきよ



台風25号!!
台風が、


来ませんでした。


こんにちは。


藤村です。


先週の台風24号の直後に


週末、台風25号がくるとの情報に


どうしたものかと思っていました。


直撃はなかったですが、


台風の影響で、


昨日は季節外れの暑さでしたね!


風も強かった!


でも直撃じゃなくて本当に良かったです。


日曜に台風来ることが多かったことを


ブログに載せた先週以降、


数人が台風ネタで話をしてくれました。


私自身は8月以降3回の岡山直撃の台風に


全てサンフラワーにいました。


そんな私と同じく


3度の台風直撃しているスタッフがいたのです。


それは・・・


受付の・・・


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8月から勤務してもらっている


梶谷瑞歩さんです。


(さりげなく肉まんあんまんPRしてもらいました)


先週の台風24号の時に


「台風の時出勤してるよね?」


となり判明しました。


ともあれ、


台風来なくて本当に良かったと


思っている男でした。
10月6日
こんばんは!



別府です。



10月の入会キャンペーンのお知らせをさせて下さい。



10月キャンペーン (2)



なんと!!

2名様以上の同時入会で

初回月会費  0円!!



周りのご友人で迷われている方が

いらっしゃいましたら一緒に入会されませんか?



施設見学もいつでもできますので

雰囲気を見に来てください♪



台風
こんばんは体育教室を終えた横本です。



台風が少し進路変更したらしいですね!



凄い安心しました。けど風が嫌ですね。



今日も21時15分~21時45分まで



横本式柔軟体操があります。



股関節を動かす運動、肩の動きが良くなる運動



など行ないます。夜遅いですが奮ってご参加下さいね!



そういえば最近人間こいのぼりでエアーウォーク



出来ていません。本気でやらないとやばいです。



できるのかな、、、出来る気がしません(笑)



出来るだけ頑張ってやります!



4月まで乞うご期待



今日はこの辺しておきます!



ではまた来週
10月3日
 こんばんは、大倉です。

今日は少し遅くなってしまいました(笑)

忘れてませんよ!

いろいろありまして(笑)

台風が迫っていますね。

毎週日曜日は台風の日!

みたいになってます・・・・

今回は日本海側ですので、

風が強く吹く危険半円に近くなりそう・・・・

危険半円とは、台風を運ぶ風と

台風自体の風が同じ方向の為に

風が強くなる状況で、台風の右側

が危険半円。

台風の左側は、台風自体の風と

台風を運ぶ風が向かい当たるので右側に比べる

と風が弱いのです!


これは、以前、海で働いていた時に

教えてもらった知識です(笑)

とにかく、台風の影響がありませんように!

では、また来週~



















福井しあわせ元気国体
おはようございます

倉岡です(*´︶`*)❀



昨日、福井県入りしました

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福井駅前の恐竜も見れました

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初日は、

大会会長トロフィー返還式

があり、

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公式練習がありました

(・∀・)ノ≡● iii

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今日から試合開始です

頑張って投げてきます🎳

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ではまた来週
国体

こんばんは



スポーツクラブと

ボウリングの

スタッフであります

倉岡さんが

「福井しあわせ元気国体」に

本日出発しました



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ボウリングは

相手との点数で

勝ち負けが決まりますが・・・



自分との戦いの方が

大きいと思います



メンタルの弱い私には

想像もつかない戦い

なんだろうなと思います





岡山から届くように

福井に向けて

がんばれパワーを送りたいと

思います



みなさまも一緒に

福井の方角に向けて

がんばれパワーを

送りましょう






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