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サンフラワースポーツクラブ
レッスン
こんばんは横本です!




この後21時15分からレッスンしてきます。




今日のレッスンは肩回りほぐし運動で





体操で時に実際にやっていた




運動です。




皆さん、右手を右肩の上から背中にもってきて




左手を背中に回し後ろで手を組むことができますか?




説明下手ですいません。(笑)




今日のレッスンはその手が組めるようになる




肩回りのほぐしの運動を行なっていきます。



時間帯が遅いですが、もし興味があれば




どんどん入ってくださいね!





では参ってきます(笑)





ではまた来週
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コメント
コメント
お疲れ様です。

横本インストラクターのレッスンを受けましたよ。(^^)v

肩まわりも硬いせいかレッスン受けたにも関わらず届きませんでした。😨😔😱

首から肩にかけて凝り性で、一度、吉清インストラクターに「ストレッチ ポール」で肩こりをほぐすやり方を教えてもらったのですがそれからやっていないです😣(* ̄ー ̄)

肩周りのストレッチを機会があれば教えてくださいね\(^-^)/
2018/06/10(日) 20:12:47 | URL | ゆうこりん #EkiQxSGU [ 編集 ]
ゆうこりん様

すぐ硬くなってしまいますので毎日行いましょうね!

肩こりストレッチまたお教えいたしますねv-353
2018/06/15(金) 22:25:08 | URL | サンフラワースイミング #- [ 編集 ]
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