サンフラワースポーツクラブ
帰って来ました(*'▽')
こんばんは

倉岡です



愛媛から帰って来ました



個人戦、2人チーム戦と

悔しい結果でしたが、

な、な、なんと…


念願の4人チーム戦で6位

入賞する事が出来ました


すごく嬉しかったです



仲間が投げる時に声をかけ、

ハイタッチで喜びあい、

自分が投げる時に、仲間からの

掛け声…

チーム岡山最高でした


やっぱりチーム戦大好きです


賞状です
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監督からもらったリストバンドをして
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表彰式です
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インタビューコーナーでパチリ
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賞状を並べてみました
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入賞翌日の山陽新聞
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私が正面を向いていない…

と、何人にも言われました(笑)


説明します


おそらく、大事なところで

私がストライクを取って

仲間が喜んでいるところ…

なので、

私は戻っているところだから、

こんな絵面になるのです




そして、最後に…

長崎から帰って来ました


4月まで働いていた光永さんが

サンフラワーへ遊びに

寄ってくれました



久々でしたが、変わらなくて

懐かしい気分でした



時間もお昼間だったから、

午前中から来て帰る会員さんと、

午後から来た会員さんに

会えたみたいでよかったです


写真も何枚か撮りました📷



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光永さーん

また遊びに来てね

(このブログを見て返事を

してくれたはず(笑)



ではまた来週
体育の日

おはようございます





本日は

祝日ですので

20時までの営業となります





本日は

「体育の日」ですので

ぜひ一緒に

サンフラワースポーツクラブで

体を動かしましょう






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再会
先日、


健康運動指導士という資格の


研修会(勉強会)に行ってきました。


こんにちは。


藤村です。


その会場前の写真をどうぞ。


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ん?


この人は?


そうです。


3年前までスポーツクラブ、


スイミングスクールの両方で


働いていた、


武島大樹さんです。


全部で6時間の研修会だったのですが、


昼休憩時突然声をかけられました。


(私は全く気づいてませんでした 笑 )


それからは現在のサンフラワーや


お互いの近況を研修の休憩時間に


語ってました。


武島さん、


写真でわかる方はわかると思いますが、


良い意味で全く変わっていなくて、


仕事は大変そうですが


元気そうだったので、一安心でした。


「ブログも見てます」


といっていたので、


元気な姿をこちらも発信しないといけませんね。


そんな、


武島さんと受けた研修会。


今回のテーマは、


ウオーキングとランニングについてでした。


ウオーキングの動作解析、


ランニングの動作解析、


動作の修正法、改善法の実技をおこないました。


最新のエクササイズ(ストレッチ)の紹介もあり、


とても有意義な研修会でした。


今後、皆様の指導に役立てていきたいと


思っております。


ところで、


この研修会、


毎年、行ってますが、


大体知人に会います。


前回は


岡山テルサ時代の先輩。


前々回はサンフラワーの元スタッフ。


次回は誰に会うのか、


少し楽しみです。


おしまい。

食欲の秋

おはようございます





食欲の秋だからでしょうか・・・

美味しいもの(高カロリー・高脂質)

からの誘惑に

負けております



その分

消費しないといけません







話は変わりますが

先日、岡山で行われました

「ベストボディ・ジャパン2017岡山大会」

の結果を張り出しております



鍛えあげたキレキレの体

ぜひ見てみてくださいね




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来年は

サンフラワーから

女性の出場者も現れないかと

期待しております
10月4日
こんばんは、大倉です。

食欲の秋。

脂肪の溜まり易い時期到来。


ということで、脂肪燃焼には有酸素運動!!

サンフラワースポーツクラブでできる有酸素運動は、

トレーニングルームでは、

エアロバイク、ランニングマシン、ボディトレック

ステップマシン。

プールでは、

水泳、ウォーキング、アクアビクス

スタジオプログラムでは、

ステップ、エアロビクスダンス、ズンバ

などです。

マシンのエアロバイクやランニングマシンは、

「脚の回転を繰り返す」「腕を前後に振って歩き続ける」

というように、

同じ動作をひたすら繰り返す

のに対して、

スタジオプログラムのエアロビクスダンスは、

心肺持久力や脂肪燃焼の効果はもちろんですが、

その他にも、

関節をできるだけ大きく動かすのでストレッチ効果がある

「下半身、上半身とも前後だけでなく左右にも動かし、

日頃行なわない動作をするので、ほぼ全身の筋肉を使う(刺激する)」

まさに、全身で動く有酸素運動といえます!!

単調な動作だと飽きますが、インストラクターが様々な動きを

考えて、毎回違う動きをしますので、同じように動く為に、

見る→動作で表現する」というように「頭も使う」ことになります。

ということで、有酸素運動といえども、様々な要素を含んでいる

エアロビクスダンス 奥が深いですねー!

興味のある方はぜひ!


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そして、本当にこればっかり食べています・・・

では、また来週~