サンフラワースポーツクラブ
サンフラワー祭り
こんばんは!



別府です。



本日はスイミングスクールのイベント

『サンフラワー祭り』でした!


楽しそうな子ども達の顔が見れて、

大盛況で無事終わりました♪



スポーツの会員様も休館日の変更に

ご協力いただきありがとうございました<(_ _)>



また明日からトレーニング頑張りましょうね!!!



おやすみなさい。。。。
7月から
こんばんは横本です!



今日は私のレッスンが7月から



増えることをお伝え致します。




ででん
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水曜日の12時15分~横本式柔軟体操




というレッスンが増えました。




このレッスンは体を柔らかくする目的と硬い関節を




広げる目的として行うレッスンとなっています。




興味のある方はぜひご参加下さいね(^∇^)ノ




今日はこの辺にしときます。




それではまた来週
6月13日
 こんばんは、大倉です。

本日は2週続けての作業の日!

草抜き、枝切りで、スポーツクラブの

東側が少しスッキリした感じになりました。

本日の疲労感、というか背中、腰の痛みは

かなりのものでした・・・・

というのも昨日は背中と腰のトレーニング

をしていたので筋肉痛があり、辛い作業

となりました(笑)

昨日のトレーニングは胸・背中・腰・肩・腕

という5箇所ものトレーニングを行っていて

総セット数が26セット!で、かなりきつい

内容でした。 量が多い。

ですので、インターバル(休憩)も短めの

30秒~1分程度。そうなると心拍数も

上がりっぱなし。まるで、ランニングや

エアロバイクなどのような有酸素運動

をしているかのような雰囲気にもなって

きます。

実際、追い込むトレーニングをしていると

心臓や肺の機能が向上することもあります。

かなりキツイですけど、お得といえばお得ですかね。

ということで、やり方によっては筋トレでも有酸素運動

的な効果も得られることもある。

そのためには、

①筋トレでしっかり追い込む!

②インターバルを短めにする。

ことで、安静時の脈拍に戻さないようにする。

です。

しんどいですけど、興味のある方は是非!

では、また来週~
水素水サーバーを設置しました
こんばんは

倉岡です(ㅅ´³`)



2階のジムエリアへ上がると…

ジャ、

ジャーーーー٩(o❛∀❛)۶ーーーーーン

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水素水サーバーを設置しています



『何(’∀’*??』

『飲んでいいの(’∀’*??』

『期間限定(’∀’*??』

などなど会話が飛び交っています



何回でも飲んで下さい



ずーっと飲み放題です

ずーっと無料です


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紙コップを設置している期間は

6/24(日)までとなります





6/25(月)〜

専用アルミパック(500ml)か

ご自分のボトルや水筒を持参

して下さい




ただし、時間が経過すると

水素が抜けてしまうので

専用アルミパックで持ち運ぶ

事をお勧めします




専用アルミパックとは

こちら

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5層の特殊フィルムで構成され

キャップ部分は、空気が入り込み

にくい逆止弁となっている為

長時間水素が抜けにくくなります





入荷したら販売するようになります


1,200円→1,000円(税別)で販売

する期間に是非ご購入下さい




『4ヶ月使用可能』の意味は…


アルミパックは消耗品となります



アルミパックの機能を維持する

為にも、4ヶ月を目安に新しい

物をお買い替えしていただく事を

お勧めします




運動中はもちろん、帰る時も

水素水を入れて帰ってもOK

です



水素水は…

老化などの原因の活性酸素を

除去する力を持っているので


『肌質改善』

『疲労緩和』

『便通改善』



などの期待効果があります


筋疲労の予防や改善にも

効果が期待出来るみたいです



一日に200ml〜600ml摂取すると

いいみたいですよ



毎日サンフラワーへ来ないと

いけないですね( ̄∀ ̄*)(笑)



サンフラワースポーツクラブで

運動をして

水素水を飲んで


体の中からも健康になって

下さいね


私もアルミパックを購入して

飲んでいきたいと思います




投稿する直前に何のボタンを

押したのか…

せっかく打った文章が全部削除

されてしまって…

打ち直しとなってしまいました

チビショックでした(ll๐ ₃ ๐)(笑)



ではまた来週
レディース17日まで!

こんにちは





ショップより

お知らせです



ただ今

2階フロアで開催中の

ボディアートのセールですが

17日(日)までとなります



今回のボディアートの商品は

レディースのみとなって

おります



気になっている物がある方は

お急ぎください





セール品の中から

何点かご紹介



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足元のシューズは

試履会の

「ミズノ ウエーブダイバーズLG3」

です







それでは最後に・・・



昨日の夕方

サンフラワーから見えた

虹です




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すごく高い虹でした



キレイな半円でしたが

写真では

半分ずつになりました



虹を見ると幸せな気分

幸せをみなさまにも







よしきよ